[...] daną wysokość. UWAGA: musisz czuć, że mięśnie ud pracują bardziej niż łydki. Jeżeli tak nie jest to prawdopodobnie nie uginasz się wystarczająco wysoko. Nie skacz tak wysoko jak tylko potrafisz i nie uginaj się tak by mieć uda równolegle do ziemi, może to spowodować uszkodzenie kolan. Podczas skakania ręce trzymaj z boku" 2. --> [...]
[...] zawartością poniżej 25% białka i powyżej tej granicy. Jeśli trudno Ci przybrac na wadze, to kup tego z mniejszą zawartością ww,jeśłi łatwo (szybko zdobywasz mase) to najlepiej bulka czyli 50-50. To czy musisz kupić białko czy nie,bedzie zależało od tego jak ułożysz sobie jedzenie. Ale myśle,że jak się postarasz to nie będzie to konieczne. pozdro
Mam taki problem, biorę cynk Zincas Forte. Biorę po 4 tablety zaraz przed snem, jak budze się rano i zjadam śniadanie to zaraz czuje jakby w brzuchu zbierał mi się gaz i musze szybko gonić na kibel . I tak mnie ciśnie z 5 minut na tym kiblu. Czytalem tez kiedys na opakowaniu jakiegos innego cynku że przedawkowany moze powodować przeczyszczenie. [...]
szybko ci idzie ta masa.. a czym sie smarujesz konkretnie? mi w sumie nie pozostaje nic innego jak doradzic ci smarowanie tych rozstepów ze 3 razy dziennie. Czytałes troche o rozstepach na forum? bo troche tego tu jest, moze powinienes wybrac ta masc z mocznikiem co sie na zamówienie robi, nawet nie kosztuje duzo a duzo osob tu polecało.
No trafia się tak. I dzięki takiemu czemuś przestałem palić. Paliłem niecały rok, pewnego razu spaliłem jaranie z jakimś gównem, halucynacje itp i kompletnie poryty dekiel przez 2 dni myslalem ze śpie i zaraz się obudze. nieciekawie. od tego czasu (czyli czerwiec) nie pale i czuje isę znacznie lepiej. jak paliłem miałem zupełnie inne zdanie na [...]
Walki ściąga się bez najmniejszego problemu i mają świetną jakość. Tylko przy twojej walce za szybko uciąłeś i nie widać jak wyciągasz mata leo, tak właściwie to wogóle nie widać kto wygrał
[...] hiit i narazie biegam tak 15s sprint 30 truch 10 razy Teoretycznie jest ok. Hiit nie za szybko po posiłku, wydłuż może odrobinę czas truchtu. Na początek 40 sek. Potem jak już się wprawisz to rób 20 sek. sprint, 30 trucht. Acha byłbym zapomniał - jeśli zaczynasz to nie 10 interwałów. Na początek 5 wystarczy w zupełności, bo się zajedziesz! [...]
[...] jedna kapsułke do pierwszego posilku drugą do drugiego. Ważne zeby był w nich tłuszcz. Możesz dać wiecej tej omegi. NAjlepiej minimum 4 capsy, bo zapewne masz olimpowe... jak zależy ci na kasie, to 2 kapsułki w ostateczności- ale wersji Gold. Płatki owsiane- najlepiej zwykłe. Przygotować można różnie. Można gotować na mleku/wodzie. JA wsypuje [...]
chłopaki ja wstałem niedawno bo byłem na urodzinach i troche polałem po gardle ,ale dzis bez kaca głodny jak bóbr,Opierdzieliłem obiadowy karczek z ziemniaczkami ,teraz pije kawke i za chwile suple .Na urodzinach spoko mielismy jakiś intruzów w postaci trzech pseudo gangsterów ,ale problem rozwiazany szybko został .Jutro trening klateczki to [...]
[...] dzien kuracji Izotekiem ostatnio takie 2 duze syfy mi wyskoczyly i to tak centralnie na srodku twarzy ale szybko sie wysuszaja,ale widze ze jeszcze takie schowane sa z 2 pryszcze mam nadzieje ze wkoncu kiedys przstana sie pojawiacwe wtorek ide do dermatolog zobaczymy co powiee,a jezeli chodzi o skutki uboczne to jak narazie tylko wysuchaja usta
[...] olimpiadzie spotyka się np. Kubańczyk z parunastoletnim doświadczeniem ringowym i ponad 200 walkami z przeciwnikiem który w zasdzie mało co może mu przeciwstawić. Jak popatrzeć na kariery tych Kubańczyków którzy zrezygnowali z komunistycznego raju to widać że rzadko kiedy idzie im tak samo dobrze jak na amatorskim ringu. M. in. właśnie dlatego.
Jak duze rosna te pajaki i jak szybko?? Zarzoc jakims fajnym linkiem o hodowli jak mozesz bo nie chce mi sie szukac I daj jakies real foto, i tych wezow tez przy okazji. Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2006-11-26 11:55:14
zdecydowanie prolongatum na początek ... sam bawiłęm sie w nieprzemyślane "cykle" z omki początkowo i wyglądałem jak bańka wodna ... któa szybko "pękałą' i wracłęm do punktu wyjścia
"Trenowanie obiecującego zawodnika to jak włożenie ćwiartki w jedną z kieszeni w jego spodniach, a wyciągnięcie dolara z drugiej", powiedział kiedyś Charley Goldman, słynny trener, za którego sprawą niepozorny Rocky Marciano jest dzisiaj uznawany za jednego z najlepszych zawodników w historii wagi ciężkiej. Niski, z małym zasięgiem ramion, [...]
[...] przez bardzo długi czas aż wreszcie znalazł sposób: 1. Rozpoczynamy dzień od delikatnego przemycia twarzy czymś do mycia twarzy przez osoby z naszymi 'problemami', czyli jakiś żel do twarzy dla osób z trądzikiem... Później ewentualnie jakiś tonik dla lepszego wyczyszczenia, ale ja sam tonik odpuszczam, bo mam zbyt delikatną skórę twarzy i [...]
[...] która mam! 2.Muszę położyć duży nacisk na koordynację i zwrotność 3.Myśle że do wzmocnienia (ogólnego) swoich mięśni <nóg, grzbietu, brzucha> potrzebuje jakiś odżywek mam 186cm i tylko 70 kg (18 lat) nie wiem...??? 4. oczywiscie cały czas chce poprawiać swoja technike wiec takie treningi również wchodza w gre Ad1 Body [...]
ja swoje już napisałem w suplach i testach, ale tematy przez 1 parobka mateo - koguta - zostały przeniesione do administracji, of course rozmowa nic nie wniosła, ale jak tu dyskutować z kimś kto nie ma sensownych argumentów? nie wiem jakim prawem - ale juz stało się ...są tam, nie usuniete - mozecie poczytać włożyłem w to forum dużo pracy, na [...]
Ewen- a jak wykonujesz to wiosłowanie hantelką/ze skrętem, neuralnym?/ musisz przede wszystkim ustalić właściwą pozycję tak aby uzyskać jak najwiekszą stabilnosć, zacznij od wiosłowanie chw. neutralnym, podciągaj hantelkę do góry i nieco w tył, tak aby w górnym położeniu hantelka była blisko uda- ruch jest w sumie prosty i powinienes załapać go [...]
THC a przyrost masy - pytanie
